우울증 걸리는 원인과 내 몸의 호르몬과의 관계

어쩌면 요즘같은 세상에서

가장 흔한 병 중에 하나인 우울증은

생물학적, 심리적, 환경적 영향을 비롯한

다양한 요인으로 인해 발생하는 다면적인 장애입니다.

이러한 요인들 중에서 호르몬은

기분과 행동을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.

여기서는 우울증과 호르몬 사이의 복잡한 연관성을 조사하여

호르몬 불균형이 우울증 증상의 발달과 악화에

어떻게 영향을 주는지 살펴보려고 합니다.

 

(호르몬 불균형 링크 누르시면

호르몬 불균형 증상 상세 사이트로 이동합니다.)

 

 

기분 조절에서 호르몬과 그 역할

 

호르몬은 내분비계의 다양한 분비선에서

생성되는 화학적 전달자입니다.

이러한 전달자는 혈류를 통해 순환하며

신진대사, 성장, 그리고 무엇보다도 기분 조절을 포함한

다양한 신체 기능에 영향을 미치는데

기분 조절과 관련된 주요 호르몬은 다음과 같습니다.

 

세로토닌

(링크를 누르시면

각 호르몬 상세 페이지로 이동합니다.)

 

종종 행복 호르몬이라고도 불리는 세로토닌은

기분 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

따라서 세로토닌 수치가 낮으면

우울증 위험 증가와 관련이 있답니다.

실제로 우울증 약으로

세로토닌 재흡수 억제제를 쓰기도 한다네요.

 

코티솔

 

스트레스 호르몬으로 알려진 코티솔은

스트레스 요인에 반응하여 방출됩니다.

만성 스트레스는 코티솔 상승을 연장시켜

기분에 영향을 미치고

우울증 발병에 영향을 준답니다.

 

에스트로겐과 프로게스테론

이 여성 호르몬은 기분과 감정의 변동과 관련이 있답니다.

월경주기나 폐경기 등의 수준 변화는

여성의 우울증 위험에 영향을 미칠 수 있답니다.

 

갑상선 호르몬

갑상선 호르몬은 신진대사와 에너지 생산을 조절합니다.

갑상선 기능 저하(갑상선 기능 저하증)는 피로, 에너지 저하, 기분 변화 등

우울증과 유사한 증상을 유발할 수 있답니다.

 

양방향 관계

호르몬과 우울증의 관계는 양방향입니다.

호르몬은 기분에 영향을 미칠 수 있으며,

반대로 기분 장애는 호르몬 균형에 영향을 줄 수 있답니다.

예를 들어, 만성 스트레스와 높은 코티솔 수치는

성호르몬과 갑상선 호르몬과 같은 다른 호르몬의

미묘한 균형을 깨뜨릴 수 있답니다.

 

호르몬 불균형 및 우울증

 

산후 우울증

 

출산 후 호르몬, 특히 에스트로겐과 프로게스테론의 변동이

산후 우울증의 발병에 기여할 수 있답니다.

이러한 호르몬 변화는

엄마로서의 심리적, 정서적 조정과 결합되어

우울증 증상에 대한 취약성을 증가시킬 수 있답니다.

 

월경전 불쾌 장애(PMDD)

일부 여성은 월경이 시작되기 며칠 전에

심각한 기분 변화와 우울증과 유사한 증상을 경험합니다.

이러한 증상은

월경 주기 중 호르몬 변화에 의해

유발되는 것으로 알려져 있답니다.

 

계절성 정서 장애(SAD)

 

이 유형의 우울증은

종종 특정 계절 동안 일광 노출의 변화와 관련이 있답니다.

햇빛의 감소는

신체 내부 시계(일주기 리듬)를 방해하고

멜라토닌과 세로토닌 생성에 영향을 미쳐

우울증 증상을 유발할 수 있답니다.

 

갑상선 관련 우울증

 

앞서 언급했듯이 갑상선 기능이 저하되면

우울증과 유사한 증상이 나타날 수 있답니다.

우울증 증상을 평가하고 치료할 때

갑상선 기능을 다루는 것이 중요합니다.

 

결론

우울증과 호르몬의 관계는 복잡하고 복잡합니다.

호르몬 불균형은

우울증 발병의 원인이 될 수 있으며,

우울증 자체는 호르몬 조절에 영향을 줄 수 있답니다.

 

이러한 상호 작용을 이해하는 것은

포괄적인 정신 건강 관리에 매우 중요합니다.

 

 

심리적, 환경적 요인과 함께

호르몬 불균형을 해결하면

보다 효과적인 치료 전략과 전반적인 정서적 안정 개선이 가능합니다.

누군가 우울증 증상으로 어려움을 겪고 있다면

호르몬 검사를 받아보는 것도 좋겠네요.

 

또한 우울증은 장이 편해야 안걸린답니다. 

 

장이 편해야 행복하다 우울증과 유산균 연관성

 

요즘같은 시대에 우울증은 복잡한 원인이 있죠.

 

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우울증과 특히 관련이 높은 세로토닌 생성 음식도 같이 확인해 볼까요?

 

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내가 먹는 음식이 내 기분을 결정한다.

 

내 몸 속 호르몬 불균형으로 인해 생기는 증상

 

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