치약을 잘못 쓰면 물로만 양치한 것보다 못하다네요.
쇼핑 사이트에 들어가면 너무도 많은 치약이 있습니다.
전부 나쁜 성분은 빼고 좋은 성분만 넣었다고 하는데...
치과 의사들의 말은 다릅니다.
의외로 치약을 잘못 선택해서 잇몸 질환이나 구강 건조증
으로 병원을 찾는 환자가 꽤 있답니다.
그래서 정리해 봤습니다.
하루 이틀도 아니고 몇 년 몇 십 년을 써야 할지 모르는 치약이므로
더욱 꼼꼼하게 고르는데 도움이 되길 바랍니다.
치약 성분
불소
불소는 충치를 예방하고 법랑질 강화에 도움이 되는 미네랄입니다.
주로 충치 예방을 위해 사용하는데, 불소를 과도하게 섭취하면
치아 불소증(치아를 얼룩지게 하고 보기 흉하게 변색되는 증상) 을 일으키기도 합니다.
또한 과량 섭취시 위장 장애를 일으킬 수 있고 장기간 복용시
저칼슘증 위험성이 있습니다.
식약처에서는 불소의 과량 섭취 예방을 위해서
배합 한도를 1500ppm 이하로 규정하고 있습니다.
성인의 경우엔 1000ppm, 어린이에게는 500ppm 이 적당하고
치약을 뱉어내지 못하는 유아의 경우엔 불소가 함유되지 않은 치약을 써야합니다.
또한 불소가 포함된 치약을 사용할 경우
10번 이상 헹궈주는 것이 좋다고 치아 전문가들은 권고합니다.
치약 성분에 표기시 불소는 플루오르화나트륨,플루오르화석,
일불소 인산나트륨,플로우르화아민297 로 표기된다고 하네요.
파라벤
치약의 보존을 위해서 방부제 성분인 파라벤이 들어갈 수 있습니다.
드문 경우지만 사람에 따라 이러한 성분에 피부 자극이나
알레르기 반응을 일으키기도 합니다.
또한 암 발병율을 높이거나 호르몬 교란을 일으킬 수 있다고 하니
주의해야 할 성분입니다.
이런 성분은 안쓰는 게 좋을 듯 합니다.
트리클로산
주로 항균제 성분으로 쓰이며 이런 성분이 몸에 흡수되면
호르몬 분비를 교란시켜
남성은 생식계 장애, 여성은 유방암을 일으킬 수 있답니다.
또한 항생제 내성과 내분비 교란 우려가 제기되어
일부 지역에서는 사용이 제한되고 있답니다.
안쓰는 게 좋을 듯 합니다.
탄산칼슘이나 실리카
주로 연마제로 쓰이는 성분으로 플라그와
표면 얼룩 제거를 위해 포함됩니다.
마모성이 높은 치약을 과도하게 사용하거나
너무 세게 닦으면 치아 법랑질이 마모되고
잇몸 후퇴가 발생할 수 있답니다.
계면활성제
거품을 일으키는 발포제로 쓰이는 계면활성제에는
소듐라우릴설페이트(SLS)와 소듐라우로일사르코시네이트가 있습니다.
이런 성분은 경우에 따라서 구내염 또는 건조를 유발할 수 있답니다.
또한 확인해야 할 것이 합성계면활성제인
소듐도데실 설페이트(Sodium dodecyl sulfate·SDS),
소듐 라우릴 에틸렌 설페이트(Sodium lauryl ethylene sulfate·SLES) 입니다.
이러한 성분이 장기간 체내에 흡수되면 독성을 나타낸다고 하니
가능하면 거품이 좀 적더라도
천연계면활성제가 포함된 치약을 구매하시는 게 좋을 듯 합니다.
인공 감미료
치약의 맛을 위해서 사카린이나 소르비톨과 같은
인공 감미료가 들어 있습니다.
요즘은 천연 감미료로 만든 제품도 나온다고 하니
선택시에 고려하면 좋을 듯 합니다.
질산칼륨 과 염화스트론튬
주로 민감한 치아용 치약에 포함되는 성분입니다.
이러한 유형의 치약을 장기간 사용하면 체질에 따라서
자극이나 화끈거림 증상이 생길 수 있답니다.
치약 선택 방법
우선 치약 의 성분 표시를 꼼꼼하게 읽는 것이 중요합니다.
그리고 가능하면 EWG인증 제품을 고르시는 것도 한 방법입니다.
아래는 EWG에 대한 설명을 퍼왔습니다.
EWG란? Environmental Working Group의 약어로서,
소비자를 독성 화학 물질과 유해 성분 등으로부터 보호하고,
올바르고 안전한 제품을 선택할 수 있도록 활동하는 단체인데요.
특히 식품, 화장품, 농업, 에너지 등의 분야에서
인간의 건강과 환경에 대한 연구를 하여,
공정하고 객관적인 정보를 제공하는 미국에서 가장 영향력 있는
비영리 환경 운동 단체입니다.
[출처] EWG 그린 등급 및 Skin Deep®과
EWG VERIFIED™의 화장품 인증이란?|작성자 리클레어
EWG 인증 제품이 있고 EWG 그린 제품으로
화장품 등에서 광고를 많이 합니다.
간단하게 말하면 그린 제품은
위험 성분이 조금은 들어있는 그래도 많이 안전한 제품이다...
정도로 이해하시면 되고 EWG 인증 제품은
위험 성분이 없는 제품이다 이렇게 보시면 됩니다.
요약하면 가능하면 천연계면활성제, 천연방부제, 무불소 치약인
제품인지 살펴야하고
그 외의 성분도 천연 유래 성분인지 따져보는 것이 좋겠죠.
매일 사용하는데다 칫솔질 후 입안을
아무리 깨끗이 헹구어낸다고 해도
미량이라도 남아서 체내에 흡수 혹은 축적될 수 있기에
더욱 주의를 기울이는 것이 좋겠습니다.
장수와 치매 예방은 구강과 치아의 건강과 밀접한 관계가 있답니다.
다음 링크를 꼭 확인하시고 치아 건강 지키세요.
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