공황 장애 증상과 일상 생활에 미치는 영향

공황장애란 말 많이 들어보셨죠?

주로 연예인들이 한동안 방송에 나오지 않았던 이유가

그동안 공황 장애를 앓았다는 후일담을 전하기도 해서 많이 알려졌는데요.

 

 

 

실제 우리 주변에 강도의 차이만 있을 뿐

많은 사람들이 공황장애를 겪는다고 합니다.

그 증상과 우리 생활에 미치는 영향을 살펴볼게요. 

 

 

공황장애란?

공황 장애는 일반적으로 몇 분 내에 최고조에 달하는

갑작스럽고 강렬한 두려움이나 불편함을 말합니다.

엄청나게 고통스러울 수 있으며 신체적으로나 정서적으로 동시에 나타날 수 있습니다.

 

공황 장애 증상

신체적 증상

 

• 빠른 심장 박동 또는 심계항진
• 숨이 가빠지거나 숨이 막힐 것 같은 느낌 가슴 통증이나 불편함
• 떨림이나 현기증 어지러움
• 이유없이 흘리는 땀
• 메스꺼움이나 복부 불편함
• 급작스런 오한 또는 홍조
• 손가락이나 발가락이 따끔거리거나 저림
• 예고 없는 실신

 

정서적 및 인지적 증상

• 통제력을 잃거나 미칠 것 같은 극심한 두려움
• 죽음에 대한 두려움
• 현실이나 자신으로부터 분리된 느낌(이인화 또는 비현실화)
• 도망치거나 도망치고 싶은 강한 충동

 

기간 및 강도

공황 장애는 일반적으로 상대적으로 짧은 기간 동안 지속되며

일반적으로 약 10분 내에 최고조에 이릅니다.

그러나 일부 증상은 지속될 수 있습니다.

공황 장애의 강도는 사람마다 조금씩 다르게 나타나며

심각한 증상부터 경미한 증상까지 다양하다고 합니다. 

 

공황 장애 촉발 요인

 

공황 장애는 뚜렷한 유발 요인 없이

예기치 않게 발생할 수 있습니다.

이는 종종 "신호가 없는" 또는 "자발적인" 공황 장애라고 합니다.

또한 특정 상황, 장소, 생각,

특히 과거의 충격적인 경험이나 두려움과 관련된 생각에 의해

촉발될 수도 있습니다.

 

공황 장애 빈도

공황 장애가 있는 사람은 반복적이고

예상치 못한 공황 장애를 경험한답니다.

빈도는 1년에 몇 번 발생하는 발작부터

하루에 여러 번 발생하는 증상까지 다양합니다.

 

일상생활에 미치는 영향

 

 

공황장애는 일상생활에서 다양한 형태로 나타날 수 있으며

개인의 정신적, 정서적, 신체적 안녕에 영향을 미칩니다.

공황 장애가 일상생활에서 나타날 수 있는 몇 가지 사례를 살펴볼게요.

 

공황발작

 

공황 장애의 특징 중 하나는 공황 발작입니다.

이러한 증상은 몇 분 동안 지속될 수 있고

갑작스럽고 강렬한 두려움이나 불안함을 경험합니다.

또한 경고 없이 나타나는 경우가 많으며

일상적인 활동 중 어떤 상황에서도 발생할 수 있습니다.

 

향후 공격에 대한 두려움

미래의 공황발작에 대한 끊임없는 걱정과 두려움이

사람의 생각과 행동을 지배할 수 있습니다.

이러한 두려움은  활동을 계획하거나 참여하는 능력에

영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

공포증 및 광장공포증

공황 장애는 특정 공포증(고소 공포증, 밀폐된 공간 등에 대한 공포 등)

또는 광장 공포증(탈출이 어렵거나 당혹스러울 수 있는 장소에 있는 것에 대한 두려움)

으로 이어질 수 있습니다.

보통 혼잡한 장소, 대중 교통, 엘리베이터 등이 포함 될 수 있습니다. 

 

일과 사회생활

공황 장애는 개인의 업무 성과와 사회적 상호 작용에

심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

직장에서 공황 장애가 일어날 것이라는 두려움으로 인해

출근을 안하거나 업무적인 생산성이 저하될 수 있습니다.

회피 행동으로 인해 사회적 상호 작용이 제한될 수 있습니다.

 

신체적 증상 및 건강 문제

심계항진, 숨가쁨, 흉통, 현기증 등 공황 장애 중에 경험하는 신체 증상은

질병에 대한 우려로 의사를 자주 방문하게 할 수 있습니다.

건강 불안과 건강염려증도 공존할 수 있습니다.

 

수면 장애

공황 장애와 관련된 불안과 두려움은 수면 패턴을 방해하여

잠들기 어렵거나 잠을 유지하거나 악몽을 경험할 수 있습니다.

 

관계 단절

 

 

공황 장애는 사랑하는 사람이 그것을 이해하는 데

어려움을 겪을 수 있으므로 관계에 긴장을 줄 수 있습니다.

공황 장애가 있는 사람은 두려움이나 당혹감 때문에

관계를 끊을 수도 있습니다.

 

우울증과 정서적 피해

공황 장애의 만성적 성격과 일상생활에서 겪는 어려움은

우울증, 슬픔, 좌절, 절망감을 유발할 수 있습니다.

 

공황 장애 감별시 주의사항

공황 장애를 심장 문제, 갑상선 질환, 호흡기 문제와 같은 다른 질병과

구별하는 것이 중요하답니다.

따라서 신체적 원인을 배제하기 위해서는

철저한 의학적 평가가 필요한 경우가 많습니다.

섣부른 자가 진단은 오히려 독이 될 수 있답니다.

 

이상으로 공황장애에 대해 살펴봤는데요!!

그 원인과 치료법도 보러 가시죠.

 

공황 장애 원인과 치료 방법

 

공황 장애의 원인과 치료방법.

 

 

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