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호르몬 교란 일으키는 일상제품 살펴보자 우리가 매일 사용하는 제품 중 일부가 호르몬 균형을 조용히 방해할 수 있다면 어떻게 될까요? 여기서는 우리 몸의 호르몬 교란을 일으킬 수 있는 일상에서 자주 쓰는 제품 속 호르몬 교란 성분에 대해 알아보려고 합니다. 목차 호르몬 교란 제품 플라스틱 병 및 용기 대부분의 사람들이 아무 생각 없이 사용하는 플라스틱 병과 용기에는 신체의 에스트로겐 호르몬과 유사한 비스페놀 A(BPA) 및 프탈레이트와 같은 물질이 숨어 있습니다. 연구에 따르면 이러한 성분에 의한 호르몬 불균형은 불임, 비만, 심지어 특정 암과도 연관되어 있답니다. 샴푸, 로션, 비누 아침 저녁으로 우리가 제일 많이 사용하는 제품 중에는 샴푸, 로션, 비누가 있습니다. 여기에 파라벤, 합성 향료, 트리클로산과 같은 호르몬을 교란하는 화학 물질이.. 2023. 9. 10.
프로틴 보충제 유해성 살펴보자 솔직히 보통 사람은 단백질을 음식으로 섭취한다. 하지만 헬스로 근육을 키우려는 사람들이 주로 이런 단백질 보충제를 구입해서 이용하는데... 그럼 왜 그냥 단백질을 섭취하지 굳이 단백질 보충제를 택할까 하는 사람도 있다. 하지만, 단백질 보충제를 이용하는 헬스인들의 입장을 들어보면 수긍이 가는 것도 사실이다. 계란 흰자나 퍽퍽하고 맛없는 닭가슴살 그것도 아니면 일정 수준의 지방을 같이 섭취해야 하고 가격도 비싼 고기. 아니면 콩류나 두부 등의 식물성 단백질의 경우도 매번 찾아먹기 귀찮지만 맛이나 식감에서 지겨워지는 것이다. 그래서 그냥 한 숫가락 푹 퍼서 물에 타서 먹는 단백질 보충제가 편한 것이다. 여기서는 단백질 보충제의 성분별 유해성과 인체에 미치는 부작용에 대해 살펴보려고 한다. 프로틴 보충제의 성.. 2023. 9. 10.
샴푸 성분 유해성 살펴보자 건강하고 윤기나는 모발을 유지하고 싶은 것은모든 사람의 희망이겠죠.그러기 위해서 우리는 특별한 샴푸를 찾고는 합니다.하지만 샴푸에는 우리가 간과할 수 없는유해 성분이 있답니다. 한번 쓰고 마는 것이 아니라몇 년 혹은 몇 십 년을 쓴다면 꼼꼼하게 살펴보고 써야겠죠? 샴푸 성분 유해성 과 대안으로 사용할 방법까지알아볼게요. 샴푸 성분과 부작용 계면활성제 계면활성제는 기름과 먼지를 분해하여모발과 두피를 깨끗하게 해주는 역할을 합니다. 일반적인 계면활성제로는 소듐라우릴설페이트(SLS)와소듐라우레스설페이트(SLES)가 있습니다.효과적이긴 하지만, 때로는 피부에 독할 수 있으며일부 사람에게는 건조함이나 자극을 유발할 수 있답니다. 피부가 민감하거나 두피가 건조한 경우황산염이 없는 제품이나 ALS(암모늄 라우릴 황산.. 2023. 9. 9.
행복을 지배하는 호르몬 세로토닌과 L-트립토판 보충제 섭취량 세로토닌은 행복 호르몬이라고도 불리며 우리의 기분, 감정은 물론이고 일상 생활에 많은 영향을 줍니다. 세로토닌에 대해 알아보고 결핍되면 어떤 현상이 일어나는지 또한 세로토닌 결핍시 많이 먹는 보충제인 L-트립토판의 권장 섭취량과 부작용까지 알려드릴게요. 세로토닌이란 과학적으로 5-하이드록시트립타민(5-HT)으로 알려진 세로토닌은 신경 전달 물질로, 신경 세포 사이에 신호를 전달하는 역할을 하는 뇌의 화학적 메신저입니다. 이는 다양한 생리학적, 심리적 과정에서 다각적인 역할을 하지만, 기분 조절 영역에서 가장 큰 영향력을 가지고 있습니다. 세로토닌과 기분 세로토닌은 행복감, 만족감, 정서적 안정감과 관련이 있습니다. 세로토닌 수치가 최적일 때 우리는 전체적으로 행복감과 긍정적인 느낌을 갖게 됩니다. 세로토.. 2023. 9. 6.
유독 차전자피 찾는 이유 먹는법 부작용 효능 요즘 변비와 다이어트 때문에 차전차피 식이섬유를 많이 찾죠? 여기서는 식이섬유가 풍부한 식품 식이섬유 먹을 때 주의점 차전자피 식이섬유만의 차별성 차전자피 식이섬유의 효능 꼼꼼하게 살펴볼게요. 확실히 차전자피 차전자피 하는 이유가 있었네요. 식이섬유가 풍부한 식품 통곡물 통밀, 현미, 귀리, 퀴노아, 보리와 같은 식품은 식이섬유의 훌륭한 공급원입니다. 섬유질을 추가하려면 통곡물 빵, 파스타, 시리얼을 선택하세요. 콩류 콩, 렌즈콩, 병아리콩, 완두콩에는 섬유질과 단백질이 풍부합니다. 수프, 샐러드, 스튜에 사용하거나 다양한 요리의 고기 대용으로 사용할 수 있습니다. 과일 사과, 배, 베리(라즈베리, 블랙베리 등), 오렌지, 키위 등 많은 과일에 섬유질이 풍부합니다. 섬유질이 많이 발견되는 곳이므로 가능하.. 2023. 9. 5.
인생 처음 사는 차를 중고차로 선택한 사회 초년생을 위한 팁 첫차로 중고차를 고려한다면 보통은 경제적인 이유거나 자신의 운전 실력에 대해 조금 더 실력을 키운 이후에 새차를 사려는 마음일 겁니다.. 중고차 구매는 새차를 사는 것보다는 조금 수고가 더 들어가는 일입니다. 중요한 팁 몇가지 알아볼게요. 중고차 구매를 위한 팁 원. 중고차의 기대 수명을 계산하라. 말 그대로 몇 년 탈지 대충 계획해 보라는 것입니다. 그래야 어떤 차를 어떤 가격에 살 지 예산이 나옵니다. 2년 정도 막 굴리다가 새차 살거야 하는 분들은 200-300 정도에서 고르면 됩니다. 하지만 5년 이상은 탈거야 하면 예산도 그에 따라 올라가겠죠. 중고차지만 관리 잘 해서 앞으로 10년은 타고 싶어 하는 분들은 1000만원 이상 으로 예산을 잡으시는 게 정비 편의성이나 그 밖의 문제로 볼때 나을 듯.. 2023. 9. 5.

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