분류 전체보기95 맥주 효모 비오틴 적정 섭취량과 부작용 맥주 효모의 성분 중에서 탈모에 좋다는 비오틴. 그래서 수많은 비오틴 보충제가 판매 중입니다. 하지만 고함량이라고 정말 좋을까요? 혹은 모든 사람이 비오틴을 먹으면 좋을까요? 가능하면 비오틴을 섭취 하지 말아야 하는 경우와 부작용을 알아보고 비오틴의 적정한 섭취량을 통해서 보충제를 고르는데 기준을 드릴까 합니다. 비오틴 섭취에 주의해야 하는 환자 기저 질환자 당뇨병, 신장 질환, 간 질환과 같은 특정 질환이 있는 사람은 비오틴 보충제를 복용하기 전에 의사와 상의해야 합니다. 이러한 질환은 신체가 비오틴을 처리하는 방식에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 임산부 및 모유 수유 중인 여성 임산부와 수유부는 더 많은 비오틴이 필요하지만 의사의 지시 없이 과다 섭취하는 것은 피해야 합니다. 의사와 상의하여 적절.. 2023. 8. 20. 맥주 효모 대단한 효능 살펴 보자 언젠가부터 맥주 효모가 건강에 좋다고 난립니다. 특히 탈모에 좋다고 샴푸와 먹는 비오틴 영양제도 가지각색입니다. 그리고 해가 지날 때마다 또 하나씩 뭐가 좋다고 나오고 있습니다. 더욱 중요한 것은 또 몇 해가 지나면 부작용이 부각되면서 하나씩 사라진다는 겁니다. 전부 수입 유통업자들과 미디어 관계자가 짜고치는 고스톱은 아닌지 정말 정말 의심스럽습니다. 왜 아니겠습니까? 그래서 또 좋다는 걸로 건강기능식품 만들어 파는 사람들 돈 벌어 줄 것이고 좋다고 먹다가 정말 건강이 좋아지는 사람도 생기겠죠. 그래서 저는 대부분 이 또한 지나가리라 하면서 믿지 않는 편입니다. 그런데 탈모에 좋다고 하니 안 볼 수가 없더라구요. 상태가 심각하거든요. 너무 잡설이 길었네요. 그래서 일단 뭐가 좋은지 따져봤습니다. 맥주 효.. 2023. 8. 18. 맨발 걷기 - 건강해지는 가장 쉬운 방법/어싱효과 맨발 걷기 라는 말을 들어보신 적 있죠? 이게 정말 건강에 도움이 된다면 이것보다 쉬운 방법이 있을까요? 매일 헬스장에 가서 땀을 흘리거나 다양한 먹거리 중에 해로운 것 필요한 것 칼로리 계산까지 해가며 건강에 신경 쓰는 것 이런 것에 비하면 그야말로 누워서 떡먹기죠. 그럼 이렇게 질문하실 겁니다. 그냥 걷는 거나 맨발로 걷는거나 거기서 거기지. 뭔 특출난 차이가 있겠어? 하지만 아닙니다. 전혀요. 요즘같은 신발을 신고 다닌지는 역사적으로 볼때 정말 몇백년도 되지 않았습니다. 일단 왜 맨발 걷기가 좋은지 역사적 과학적 정서적 관점에서 알아보자구요. 맨발 걷기는 수세기에 걸쳐 행해왔던 관행입니다. 지구의 에너지를 숭배했던 고대 문명에서부터 맨발로 대륙을 횡단했던 근대의 부족에 이르기까지 말입니다. 지금도 .. 2023. 8. 18. 힘겨운 변비 원인과 영향 빠른 해결책 누구나 변비때문에 고민한 적이 있을 겁니다. 일단 변비에 걸리게 되면 보통 난감한게 아니거든요. 심해지면 배가 당겨서 마치 허리 아픈 노인처럼 구부정하게 걸어다닐 정도니까요. 일단 변비 해결을 위해서 왜 변비가 걸리고 어떻게 하면 싹 해결할지 살펴봅시다. 맨 끝에 특별한 해결책까지 꼭 보세요^^ 변비가 생기는 원인 식이 섬유 결핍 식사에 섬유질이 부족하면 변비의 주요 원인이 됩니다. 섬유질은 부드러운 빗자루와 같은 역할을 하여 노폐물을 쓸어내고 규칙적인 배변을 돕는답니다. 통곡물, 과일, 야채, 콩류와 같은 섬유질이 풍부한 음식을 먹지 않으면 대변이 건조해지고 통과하기 어려울 수 있습니다. 탈수 물이야말로 소화 시스템을 유지하는 데 중추적인 역할을 합니다. 수분이 충분하지 않으면 대변이 딱딱해지고 배출하.. 2023. 8. 18. 복숭아 얼려도 될까? 효능과 부작용 및 보관 방법 복숭아 얼려도 되는지? 복숭아가 왜 건강에 좋은지? 부작용은 무엇인지? 또한 보관은 어떻게 하는게 좋은지 꼼꼼하게 알아볼게요. 복숭아의 효능 풍부한 항산화제 복숭아에는 비타민 C와 루테인 및 제아잔틴과 같은 플라보노이드를 포함한 다양한 항산화제가 포함되어 있습니다. 이 화합물은 신체의 유해한 자유 라디칼을 중화하여 산화 스트레스를 줄이고 심장병 및 특정 암과 같은 만성 질환의 위험을 낮추는 데 도움이 됩니다. 소화 건강 복숭아는 소화를 돕고 변비 예방에 도움이 되는 식이 섬유의 좋은 공급원입니다. 섬유질 함량은 또한 건강한 장내 미생물 군집을 형성해서 전반적인 소화 건강을 촉진합니다. 면역 체계 강화 상당한 양의 비타민 C를 함유한 복숭아는 감염 및 질병과 싸우는 신체의 능력을 강화하여 면역 체계를 지원.. 2023. 7. 25. 이전 1 ··· 13 14 15 16 다음
