피임약2 멜라토닌 술 마시고 먹어도 될까? 피해야 할 음식/약 멜라토닌은 불면증 때문에 어쩔 수 없이 복용하거나 더 편하고 깊은 잠을 자기 위해서 사용하는 경우가 많죠? 현대인에게 익숙한 수면 장애 때문에 그나마 부작용이 덜 하다고 찾게 되는 멜라토닌도 주의해야 할 사항이 있답니다. 여기서는 멜라토닌 복용 시에 함께 먹어도 되는 약물이나 음식 그리고 같이 먹으면 위험성이 따르는 것들을 정리해 봤습니다. 멜라토닌과 알코올/술 결론부터 말씀드리면 술을 마신 후에는 멜라토닌을 복용하지 않는 것이 좋답니다. 알코올은 멜라토닌의 효과를 방해할 수 있으며 수면의 질에도 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문이죠. 멜라토닌 간섭 알코올은 수면-각성 주기 조절에 중요한 신체의 자연적인 멜라토닌 생성과 방출을 방해할 수 있답니다. 그래서 알코올 섭취 후 멜라토닌 보충제를 복용하.. 2024. 3. 29. 호르몬 교란 일으키는 일상제품 살펴보자 우리가 매일 사용하는 제품 중 일부가 호르몬 균형을 조용히 방해할 수 있다면 어떻게 될까요? 여기서는 우리 몸의 호르몬 교란을 일으킬 수 있는 일상에서 자주 쓰는 제품 속 호르몬 교란 성분에 대해 알아보려고 합니다. 목차 호르몬 교란 제품 플라스틱 병 및 용기 대부분의 사람들이 아무 생각 없이 사용하는 플라스틱 병과 용기에는 신체의 에스트로겐 호르몬과 유사한 비스페놀 A(BPA) 및 프탈레이트와 같은 물질이 숨어 있습니다. 연구에 따르면 이러한 성분에 의한 호르몬 불균형은 불임, 비만, 심지어 특정 암과도 연관되어 있답니다. 샴푸, 로션, 비누 아침 저녁으로 우리가 제일 많이 사용하는 제품 중에는 샴푸, 로션, 비누가 있습니다. 여기에 파라벤, 합성 향료, 트리클로산과 같은 호르몬을 교란하는 화학 물질이.. 2023. 9. 10. 이전 1 다음
