테스토스테론2 나이 들수록 변화하는 호르몬 - 건강에 미치는 영향과 대처법 여러분, 나이가 들면서 "몸이 예전 같지 않다"라는 생각, 다들 한 번쯤 해보셨죠? 저도 그런 생각이 들 때가 종종 있는데요, 그 중심엔 호르몬 변화가 있다는 사실! 오늘은 나이가 들수록 변하는 주요 호르몬과 그로 인해 생기는 변화, 그리고 이걸 잘 관리하는 방법에 대해 살펴볼게요. 😊 나이가 들면서 변화하는 주요 호르몬 ⚖️ 성장호르몬 (Growth Hormone)나이 들수록 점점 줄어드는 호르몬 중 하나예요. 이 호르몬은 근육 유지, 지방 분해, 세포 재생을 담당하는데요, 부족하면 근육 감소, 체지방 증가, 피로감이 생길 수 있어요. 저도 운동을 쉬면 몸이 쉽게 처지는 이유가 이 때문일지도요. 🏋️♂️ 성장호르몬에 대한 자세한 사항은 따로 정리했어요. ✅ 늦게 자도 키 크는 방법 성호르몬 (Se.. 2024. 12. 17. 남성 호르몬 변화로 생기는 증상 질환 남성 호르몬!! 어쩐지 근육질의 보디 빌더의 몸을 연상하게 되죠? 하지만 아무리 좋은 몸을 가진 사람이라도 나이가 들면서 바로 이 남성 호르몬이 조금씩 감소한답니다. 요즘 들어 70이 넘은 나이에도 액션물에 나오는 실베스타 스텔론이나 아놀드 슈왈츠제너거의 모습을 보신 적이 있나요? 옷으로 많이 커버했음에도 불룩한 아랫 뱃살만은 어쩔 수 없더군요. 그래서 남성 호르몬이 나이에 따라서 어느 정도 줄어드는지 알아보고 남성 호르몬이 줄어들면 어떤 증상과 질환이 생기는지 가능하면 줄어드는 속도를 늦추는 방법과 영양제는 무엇인지 살펴보려고요. 연령별 남성 호르몬 변화 보통 테스토스테론으로 알려진 남성 호르몬은 나이가 들면서 천천히 감소하는데 각각의 감소율은 개인에 따라 다를 수 있으며, 일반적인 테스토스테론 농도의.. 2023. 11. 10. 이전 1 다음
