L-트립토판1 행복을 지배하는 호르몬 세로토닌과 L-트립토판 보충제 섭취량 세로토닌은 행복 호르몬이라고도 불리며 우리의 기분, 감정은 물론이고 일상 생활에 많은 영향을 줍니다. 세로토닌에 대해 알아보고 결핍되면 어떤 현상이 일어나는지 또한 세로토닌 결핍시 많이 먹는 보충제인 L-트립토판의 권장 섭취량과 부작용까지 알려드릴게요. 세로토닌이란 과학적으로 5-하이드록시트립타민(5-HT)으로 알려진 세로토닌은 신경 전달 물질로, 신경 세포 사이에 신호를 전달하는 역할을 하는 뇌의 화학적 메신저입니다. 이는 다양한 생리학적, 심리적 과정에서 다각적인 역할을 하지만, 기분 조절 영역에서 가장 큰 영향력을 가지고 있습니다. 세로토닌과 기분 세로토닌은 행복감, 만족감, 정서적 안정감과 관련이 있습니다. 세로토닌 수치가 최적일 때 우리는 전체적으로 행복감과 긍정적인 느낌을 갖게 됩니다. 세로토.. 2023. 9. 6. 이전 1 다음
