프로틴 적정섭취량1 프로틴 보충제 유해성 살펴보자 솔직히 보통 사람은 단백질을 음식으로 섭취한다. 하지만 헬스로 근육을 키우려는 사람들이 주로 이런 단백질 보충제를 구입해서 이용하는데... 그럼 왜 그냥 단백질을 섭취하지 굳이 단백질 보충제를 택할까 하는 사람도 있다. 하지만, 단백질 보충제를 이용하는 헬스인들의 입장을 들어보면 수긍이 가는 것도 사실이다. 계란 흰자나 퍽퍽하고 맛없는 닭가슴살 그것도 아니면 일정 수준의 지방을 같이 섭취해야 하고 가격도 비싼 고기. 아니면 콩류나 두부 등의 식물성 단백질의 경우도 매번 찾아먹기 귀찮지만 맛이나 식감에서 지겨워지는 것이다. 그래서 그냥 한 숫가락 푹 퍼서 물에 타서 먹는 단백질 보충제가 편한 것이다. 여기서는 단백질 보충제의 성분별 유해성과 인체에 미치는 부작용에 대해 살펴보려고 한다. 프로틴 보충제의 성.. 2023. 9. 10. 이전 1 다음
