여드름은 많은 사람들에게 흔한 피부 문제 중 하나로, 다양한 요인에 의해 발생할 수 있EKQ니다. 그중에서도 음식은 여드름 발생에 중요한 역할을 할 수 있습니다. 어떤 음식을 섭취하느냐에 따라 피부 상태가 크게 달라질 수 있기 때문에, 여드름을 유발하는 음식에 대해 알아두는 것이 중요합니다. 이 글에서는 여드름을 유발할 수 있는 10가지 음식을 소개하고, 이러한 음식을 피하거나 적절히 조절하는 방법에 대해 알아보겠습니다.여드름과 음식의 관계여드름은 피지선에서 생성되는 기름(피지)과 피부의 각질, 세균 등이 모공을 막아 발생합니다. 피지 분비를 촉진하거나 염증을 유발하는 음식은 여드름을 악화시킬 수 있답니다. 특히 고당도, 고지방, 고칼로리 음식은 혈당을 급격히 상승시키고 인슐린 분비를 촉진해 피지 분..
고지혈증이다. 혈중 콜레스테롤 수치가 높다 그래서 약을 복용해야 된다라는 얘기를 들었을 때 고혈압처럼 약을 평생 먹어야 되는 것 아냐? 하는 공포에 휩싸이시는 분들이 많으실 겁니다. 하지만 음식만 잘 가려 먹어도 이런 고지혈증 고 콜레스테롤 혈증은 쉽게 개선될 수 있답니다. 피해야 할 음식만 제대로 알고 식습관에 신경을 조금만 쓰면 이미 절반의 성공입니다. 고지혈증은 고쳐지나? 고지혈증은 우리 몸에 지방이 쌓이고 콜레스테롤량이 늘어서 생긴 있는 거라는 거 다 아실 겁니다. 그런데 이런 것들은 대부분 안 좋은 생활 습관 때문에 생기는 것이기에 조금만 자신의 습관을 고치면 생각보다 쉽게 치료가 됩니다. 성인병인 고혈압이나 당뇨와 달리 고지혈증은 내가 노력만 하면 짧게는 6개월 길게는 1년 정도 안에 교정을 ..