콜레스테롤3 커피 마시면 콜레스테롤이 상승할까? - 건강한 커피 섭취법 알아보자! 커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료죠. 하루의 시작을 커피 한 잔으로 여는 분들도 많고, 피곤할 때나 여유를 즐길 때도 자연스럽게 손이 가거든요. 그런데 커피가 콜레스테롤 수치에 영향을 줄 수 있다는 이야기, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. "커피가 몸에 좋다", "아니다, 콜레스테롤을 올린다" 같은 긴가민가한 정보가 많아 헷갈릴 수 있는데요. 그래서 오늘은 커피가 콜레스테롤과 어떤 관계가 있는지, 그리고 건강하게 커피를 즐기는 방법까지 속속들이 알려드릴게요. 커피를 좋아하지만 건강도 신경 쓰고 싶다면 꼭 읽어보세요! 커피 속 성분이 콜레스테롤에 영향을 줄까?커피가 콜레스테롤을 높일 수도 있다는 말, 그냥 나온 게 아닙니다. 그 원인은 바로 커피에 포함된 디테르펜(Diterpene)이라는 성분 때문인데요... 2025. 2. 5. 비만과 대사 증후군- 위험 신호를 조기에 잡아내는 방법 비만과 대사 증후군은 현대 사회에서 빠르게 증가하는 건강 문제로, 저 역시 이에 대해 많은 고민을 한 적이 있습니다. 대사 증후군은 비만, 고혈압, 고혈당, 고지혈증 등 다양한 위험 요인이 동시에 발생하는 상태를 말하며, 심혈관 질환이나 당뇨병 등 심각한 질환의 위험을 크게 높입니다. 하지만 조기에 이 위험 신호들을 잡아내고 적절히 대응하면 충분히 예방할 수 있습니다. 여기서는 비만과 대사 증후군의 위험 신호를 어떻게 조기에 발견하고 예방할 수 있는지 알아볼게요.대사 증후군이란 무엇인가요?대사 증후군은 비만, 고혈압, 고혈당, 고지혈증 등 여러 위험 요인이 복합적으로 나타나는 상태입니다. 이는 심혈관 질환과 당뇨병 같은 만성 질환의 위험을 높이기 때문에 조기에 발견하고 관리하는 것이 매우 중요하죠. 보.. 2024. 10. 7. 고지혈증에 최악의 음식 6가지 고지혈증이다. 혈중 콜레스테롤 수치가 높다 그래서 약을 복용해야 된다라는 얘기를 들었을 때 고혈압처럼 약을 평생 먹어야 되는 것 아냐? 하는 공포에 휩싸이시는 분들이 많으실 겁니다. 하지만 음식만 잘 가려 먹어도 이런 고지혈증 고 콜레스테롤 혈증은 쉽게 개선될 수 있답니다. 피해야 할 음식만 제대로 알고 식습관에 신경을 조금만 쓰면 이미 절반의 성공입니다. 고지혈증은 고쳐지나? 고지혈증은 우리 몸에 지방이 쌓이고 콜레스테롤량이 늘어서 생긴 있는 거라는 거 다 아실 겁니다. 그런데 이런 것들은 대부분 안 좋은 생활 습관 때문에 생기는 것이기에 조금만 자신의 습관을 고치면 생각보다 쉽게 치료가 됩니다. 성인병인 고혈압이나 당뇨와 달리 고지혈증은 내가 노력만 하면 짧게는 6개월 길게는 1년 정도 안에 교정을 .. 2024. 3. 22. 이전 1 다음
