카페인 피하기1 글루타치온 복용 중 피해야 할 음식 5가지와 그 이유 요즘 건강과 피부 미백을 위해 글루타치온을 챙겨 드시는 분들 많죠? 글루타치온은 강력한 항산화제로서 면역력 강화부터 간 해독, 피부 미백까지 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있는데요. 하지만 그냥 먹기만 하면 되는 게 아니라, 몇 가지 주의해야 할 음식들이 있습니다. 특정 음식들은 글루타치온의 흡수를 방해하거나 항산화 효과를 약화시킬 수 있는데요. 특히 산화 스트레스를 증가시키는 식품이나 글루타치온을 빠르게 소모하게 만드는 음식들은 피하는 게 좋습니다. 그래서 오늘은 글루타치온 복용 중 피해야 할 5가지 음식을 알려드릴게요! 1. 카페인 함유 음료 – 커피, 녹차, 홍차 등아침에 커피 한 잔 없이는 못 사는 분들 많으시죠? 그런데 글루타치온을 복용 중이라면 카페인 섭취를 조절하는 게 좋습니다. 카.. 2025. 2. 23. 이전 1 다음
