식이섬유3 고추씨 먹어도 될까? 검은 고추씨와 올바른 보관법 고추를 사용하다 보면 자연스럽게 버려지는 고추씨, 이 고추씨를 먹어도 괜찮을까요? 고추씨에는 캡사이신 같은 매운 성분뿐만 아니라 여러 가지 유익한 영양소가 포함되어 있어요. 고추씨를 섭취하면 건강에 도움이 되는 성분이 많다는 사실, 알고 계셨나요? 다만, 섭취 전 알아두어야 할 중요한 사항과 고추씨가 검게 변했을 때 주의할 점, 그리고 보관법에 대해 알아볼게요. 🍂 안전한 섭취법과 올바른 보관법으로 건강한 식습관을 만들어 보세요!고추씨, 먹어도 될까?결론부터 말하면, 고추씨는 먹어도 전혀 문제가 없어요. 사실 고추씨에는 건강에 유익한 성분들이 꽤 많이 포함되어 있답니다. 고추씨의 핵심 성분 중 하나는 바로 캡사이신이에요. 이 성분은 체지방 연소를 돕고 신진대사를 촉진해, 다이어트에도 좋다고 알려져 .. 2024. 9. 21. 늙은 호박 보관법과 활용법 – 신선하게 보관하고 요리하는 팁 가을이 되면 늙은 호박이 제철을 맞아 마트와 시장에 넘쳐납니다. 저도 최근에 큰 늙은 호박을 한 덩어리 사와 놓고, 어떻게 보관하고 요리할까 고민하게 되었죠. 늙은 호박은 달콤하고 영양가가 풍부해서 다양한 요리에 활용될 수 있지만, 생각보다 크기가 커서 한 번에 다 먹기 힘든 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 늙은 호박을 신선하게 보관하는 방법과 함께, 그 맛을 살린 요리 아이디어를 공유해 보려고 해요. 호박을 잘 보관하고 다양한 요리에 활용하면, 그 영양소를 최대한 즐길 수 있으니까요. 🌿 늙은 호박과 단호박의 차이와 활용법은 따로 정리했습니다. 늙은 호박과 단호박 차이점 – 어떤 호박이 더 건강에 좋을까?늙은 호박 보관법 🍂통째로 보관하기늙은 호박은 껍질이 단단하기 때문에, 통째로 보관할 때는 .. 2024. 9. 13. 무좀 예방을 위한 7가지 식습관 무좀은 발 피부의 곰팡이 감염으로 인해 발생하는 흔한 피부 질환이죠. 무좀의 주요 원인은 습기와 따뜻한 환경에서 곰팡이가 자라기 쉽기 때문입니다. 하지만 식습관을 통해 무좀을 예방할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 적절한 영양 섭취는 면역력을 강화하고 피부 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서 무좀 예방을 위한 올바른 식습관을 지키는 것이 중요합니다. 여기서는 무좀 예방을 위한 7가지 식습관에 대해 살펴보겠습니다. 🌹습한 환경에서 무좀 예방하는 법 충분한 수분 섭취충분한 수분 섭취는 피부 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 물을 많이 마시면 피부의 수분을 유지하고 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋답니다. 수분이 부족하면 피부가 건조해지고.. 2024. 7. 8. 이전 1 다음
