시험 준비1 수능 3일 전, 효과적인 멘탈 관리법과 실전 준비 방법 수능이 코앞으로 다가오면 긴장감이 커지기 마련입니다. 남은 3일 동안은 무언가 새로 배우기보다는 지금까지 쌓아온 실력을 발휘할 수 있도록 몸과 마음을 정돈하는 것이 더 중요합니다. 이 시기엔 컨디션과 멘탈을 최상으로 유지하는 데 집중해보세요. 마지막까지 어떻게 관리하느냐에 따라 시험장에서의 집중력과 성적이 달라질 수 있습니다. 아래에서는 수능 직전 며칠 동안 멘탈을 안정시키고 최상의 컨디션을 유지하는 법을 알아볼게요.몸과 마음의 균형 유지하기수능 직전엔 체력과 정신력이 모두 필요합니다. 이 둘을 균형 있게 유지하기 위해 다음 방법들을 참고해보세요.규칙적인 수면 패턴 💤평소처럼 일정한 시간에 자고 일어나며 수면 시간을 잘 지키세요. 부족한 잠은 피로와 긴장을 쌓이게 해 집중력을 떨어뜨릴 수 있습니다. .. 2024. 11. 9. 이전 1 다음
