성호르몬1 나이 들수록 변화하는 호르몬 - 건강에 미치는 영향과 대처법 여러분, 나이가 들면서 "몸이 예전 같지 않다"라는 생각, 다들 한 번쯤 해보셨죠? 저도 그런 생각이 들 때가 종종 있는데요, 그 중심엔 호르몬 변화가 있다는 사실! 오늘은 나이가 들수록 변하는 주요 호르몬과 그로 인해 생기는 변화, 그리고 이걸 잘 관리하는 방법에 대해 살펴볼게요. 😊 나이가 들면서 변화하는 주요 호르몬 ⚖️ 성장호르몬 (Growth Hormone)나이 들수록 점점 줄어드는 호르몬 중 하나예요. 이 호르몬은 근육 유지, 지방 분해, 세포 재생을 담당하는데요, 부족하면 근육 감소, 체지방 증가, 피로감이 생길 수 있어요. 저도 운동을 쉬면 몸이 쉽게 처지는 이유가 이 때문일지도요. 🏋️♂️ 성장호르몬에 대한 자세한 사항은 따로 정리했어요. ✅ 늦게 자도 키 크는 방법 성호르몬 (Se.. 2024. 12. 17. 이전 1 다음
