배변 시간1 변비 및 치질 예방에 좋은 배변 자세 배변 자세라니? 그냥 앉아서 싸면 되지 무슨 자세가 필요한가? 이렇게 생각하시죠? 하지만 배변 자세 때문에 변비는 물론이고 치질까지 생긴다면 어떨까요? 여기서는 올바른 배변 자세가 왜 필요한지와 어떻게 하면 이런 자세를 만들 수 있는지도 살펴볼게요. 항문 직장 각도 항문에 연결된 내장인 직장은 연결되는 각도가 존재합니다. 보통 우리가 배변을 할 때 양변기에 앉게 되면 이 각도가 120~130도가 된다고 합니다. 하지만, 양변기 없던 시절처럼 쪼그려 앉는다면 우측 이미지처럼 일직선에 가까운 형태가 됩니다. 즉 훨씬 배변에 유리한 상태가 되는 거죠. 왼쪽의 그림처럼 약간 꺾인 상태에서 우리가 힘을 주면 대변 자체에 대한 압력뿐 아니라 꺾인 각도로 인해서 주변까지 압력을 받게 되고 항문에 무리한 힘을 가하게 .. 2023. 11. 25. 이전 1 다음
