황산철1 철분 보충제의 종류와 장단점 적정 섭취량 철분은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 미네랄 중 하나로, 산소를 운반하는 적혈구의 주요 성분입니다. 철분이 부족하면 빈혈이 생기기 쉽고, 이로 인해 피로감, 어지러움, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있답니다. 철분 보충제를 통해 이를 보충할 수 있지만, 종류가 다양해 선택이 어렵습니다. 그래서 여기서는 철분 보충제의 종류와 각각의 장단점에 대해 알아볼게요. 철분 보충제의 종류황산철(철제일철)황산철은 가장 흔히 사용되는 철분 보충제입니다. 대부분의 철분 보충제 제품에 포함되어 있으며, 효능이 입증된 만큼 효과적입니다.장점효율적인 철분 흡수비교적 저렴한 가격단점위장 장애(복통, 변비 등) 유발 가능식사와 함께 섭취해야 하는 경우 흡수율 저하글루콘산철글루콘산철은 철분 흡수율이 높아 빠르게 효과를 보.. 2024. 7. 13. 이전 1 다음
