케토제닉다이어트1 탄수화물 안먹으면 나타나는 신체 변화와 영향 탄수화물은 우리 몸에 즉각적인 에너지를 공급해주는 중요한 연료입니다. 특히 뇌와 신체 활동을 지원하는 데 꼭 필요하죠. 하지만 다이어트를 위해 탄수화물 섭취를 줄이거나 아예 끊는 경우가 많아요. 확실히 체중 감량에는 효과가 있지만, 탄수화물을 제한하면 신체에 어떤 변화가 일어나는지 깊이 이해할 필요가 있습니다. 🥖 탄수화물을 아예 끊을 때, 우리 몸은 즉각적으로 반응하며 다양한 영향을 미치게 됩니다. 그 변화들을 잘 알아두면 건강한 식단 관리에 도움이 될 거예요.탄수화물 섭취를 제한했을 때 초기 반응탄수화물을 줄이기 시작하면, 가장 먼저 몸은 탄수화물 대신 지방을 에너지원으로 사용하게 됩니다. 이 과정은 케토시스라고 불리며, 몸이 지방을 분해해 케톤체를 만들어 에너지를 얻는 방식이죠. 이는 빠른 체.. 2024. 9. 15. 이전 1 다음
