염증유발 음식1 만성염증을 유발하는 식품들 염증은 우리 몸을 부상으로부터 치유하고 감염을 막는 데 도움이 되는 자연스러운 반응입니다. 하지만 시간이 지나도 지속되는 만성 염증은 심장 질환, 당뇨병, 자가 면역 질환을 비롯한 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 염증 유발 음식들 안먹을 수는 없지만 되도록 피해야 하는 음식을 다뤄봤습니다. 가공식품 건강에 해로운 지방, 정제 설탕, 첨가물이 가득한 가공식품은 만성 염증을 유발할 수 있습니다. 많은 가공 스낵에 함유된 트랜스 지방과 경화유는 체내 염증 표지자를 증가시킬 수 있습니다. 단 음식 단 음료, 디저트, 사탕과 같은 단 음식을 많이 섭취하면 비만과 인슐린 저항성을 유발할 수 있습니다. 이러한 상태는 신체의 염증 증가와 관련이 있습니다. 정제 탄수화물 흰 빵, 흰 쌀, 페이스트리와 같은 정제.. 2023. 8. 31. 이전 1 다음
