수분섭취2 피부노화 예방 - 주름을 줄이는 일상 습관 7가지 피부 노화는 누구나 겪는 자연스러운 과정이지만, 이를 늦추고 주름을 줄이는 방법이 있어요. 시간이 지나면서 피부가 탄력을 잃고 주름이 생기기 마련이지만, 일상 속에서 올바른 습관을 실천하면 노화 속도를 늦추고 젊고 건강한 피부를 유지할 수 있습니다. 여기서는 주름을 줄이고 피부 노화를 예방할 수 있는 7가지 일상 습관을 소개할게요. 🌟 😴 충분한 수면 확보하기충분한 수면은 피부 건강에 정말 중요해요.수면 중에 피부가 재생되고 회복되기 때문에, 잠이 부족하면 주름이 생기기 쉬워요. 특히 눈가와 이마에 주름이 잘 생기죠.👉 매일 최소 7-8시간의 수면을 취하세요. 잠자기 전에는 스마트폰이나 전자기기 사용을 줄이는 것이 좋아요.부드러운 천으로 만든 베개커버를 사용하면 얼굴에 생기는 잔주름을 예방하는 데도.. 2024. 8. 27. 더위 먹는(열사병) 증상과 예방- 여름철 건강 관리 팁 여름철에는 높은 온도와 습도로 인해 쉽게 더위에 지칠 수 있죠. 특히 장시간 야외 활동을 하거나, 실내에서도 적절한 관리를 하지 않으면 더위 먹기(열사병)와 같은 건강 문제를 겪을 수 있답니다. 저도 얼마 전에 집에만 있었는데 당연히 에어컨은 틀지 않은 상황에서 갑자기 어지러움증과 두통 때문에 아!! 이런 게 더위를 먹는 거구나 하고 느꼈습니다. 그런데 생각보다 이렇게 열사병으로 인해 사망까지 이르는 분들이 꽤나 많답니다. 우습게 볼 문제가 아닌 거죠. 여기서는 여름철 더위 먹지 않는 법과 건강을 유지하는 다양한 팁을 살펴볼게요. 건강한 여름을 보내기 위해 참고해 보시면 좋을 것 같네요. 더위 먹기의 증상과 예방 방법더위 먹기는 신체가 과도한 열을 받으면서 발생하는 일종의 열 관련 질환입니다. 주된 증.. 2024. 7. 27. 이전 1 다음
