사과부작용1 사과의 효능과 부작용 - 매일 먹으면 어떤 변화가 생길까? 사과는 전 세계적으로 가장 사랑받는 과일 중 하나입니다. 어렸을 때 부모님께서 "사과를 먹으면 건강해진다"라는 말을 자주 하셨던 기억이 나요. 성인이 되고 나니 그 말이 단순한 속담이 아니라는 것을 알게 되었죠. 사과에는 몸에 유익한 성분이 가득하기 때문에 매일 섭취하면 건강에 긍정적인 변화를 기대할 수 있답니다. 그러나 모든 것이 그렇듯, 지나치면 탈이 나기 마련이죠. 오늘은 사과의 효능과 부작용, 그리고 매일 먹었을 때 어떤 변화가 나타나는지 살펴볼게요.사과의 주요 효능 🍏소화 건강 개선사과에는 섬유질, 특히 펙틴이 풍부해요. 펙틴은 장에서 소화 활동을 돕고, 장내 유익균의 먹이가 되어 변비를 예방해 줍니다. 저도 가끔 장이 더부룩할 때 사과를 하나 먹으면 속이 편해지는 느낌을 받곤 해요. 매일.. 2024. 9. 26. 이전 1 다음
