균형잡힌식사1 환절기 면역력 높이는 방법 - 간단한 실천으로 건강 지키기 환절기는 기온과 습도의 변동이 커서 신체가 적응하기 어려운 시기입니다. 이때 면역력이 떨어지면 감기나 독감 같은 질병에 걸리기 쉽죠. 환절기마다 감기에 시달리던 제 경험상, 면역력을 강화하는 것은 건강을 지키는 핵심입니다. 날씨 변화로 인해 체온 조절이 잘되지 않거나 건조한 환경이 호흡기를 약하게 만들어 면역력이 약해질 수 있습니다. 그렇다면, 어떻게 하면 간단한 실천으로 환절기 면역력을 강화할 수 있을까요? 이번 글에서는 환절기 면역력을 높이는 실천 가능한 방법들을 소개해 드릴게요. 😊면역력이 저하되는 이유1. 급격한 기온 변화 🌡️환절기에는 아침과 저녁의 기온 차가 커져 신체가 체온을 유지하기 어려워집니다. 이렇게 몸이 기온 변화에 적응하지 못하면 면역 체계가 약해져 감기와 같은 질병에 노출되기.. 2024. 10. 4. 이전 1 다음
