고지혈증 운동2 고지혈증 탈출을 위한 3가지 필수 전략 고지혈증 진단을 받고 병원에 가면 처방하는 의사가 주로 하는 말이 "살 빼세요" 입니다.하지만, 대부분은 평소의 생활 습관에서 벗어나지 못하고 고지혈증 약을 먹으면서 하루 하루 또 살아가죠. 건강보다 다른 일들로 머릿속이 가득해서 처음 진단을 받았을 때 느꼈던 충격이나 고지혈증의 위험성 같은 것은 차츰 관심에서 밀려나 버립니다. 조금 신경 쓰는 사람은 헬스장을 등록하고 한 두 달 다니다가 또 다시 일 핑계로 그만두기 일쑤죠. 그런 분들을 위해서 딱 3가지만 가져왔습니다. 물론 단 시간에 탈출은 힘들지만 3가지만 잘 지키면 1년 뒤 쯤엔 고지혈증이 싹 없어져 있을 겁니다. 실제로 제가 그랬거든요. 고지혈증에 대한 원인과 자세한 사항은 제 이전 글인 아래 링크를 참조 하시고 여기서는 철저하게 극복 방.. 2023. 11. 17. 건강 검진에서 고지혈증 받았다면 꼭 보세요. 고지혈증 뜬금없이 건강 검진에서 진단을 받은 분들이 꽤 많을 겁니다. 스스로 생각할 때 나름 건강을 챙기고 살았다고 생각하는데 고지혈증이라니? 그래서 억울한 기분에 검색도 해보고 고칠 방법을 찾기도 하지요. 하지만 그렇게 쉽게 나아지지 않고 전반적인 생활의 변화가 일어나지 않는 한 계속 병원에서 주는 약을 받아먹다 보면 또 그렇게 잊고 생활하게 되지요. 그래서 알아 봤습니다. 현재의 생활 패턴에서 어떻게 하면 조금은 더 나아질 수 있을까? 당장이 아니라도 일년 뒤 검진에서 고지혈증이 사라졌다는 결과를 받아 보고 싶은 분들은 꼭 보시기 바랍니다. 고지혈증이란 고지혈증은 높은 혈중 지질 수치라고도 알려져 있으며 혈액 내 지질(지방) 수치가 상승한 것을 의미한답니다. 이러한 지질에는 콜레스테롤과 중성지방이 포.. 2023. 10. 17. 이전 1 다음
